زوج وحبيب سوسو مشرف قسم اثار من بلدي
اسم العضو : علي عدد المساهمات : 625 تاريخ الميلاد : 17/05/1980 العمر : 43 محل الاقامة : الاردن علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 21/10/2009
| موضوع: افحص جهازك المناعي بنفسك الأحد 14 مارس 2010, 11:32 pm | |
|
إفحص جهازك المناعي بنفسك
لو إستطاع الإنسانُ أن يرى ما فيه او ما عليه او ما حوله من مليارات الميكروبات لمات هماً . ولكن سبحان الذي خلق كل شيءٍ بقدرٍ. فمحدوديةُ الإبصارِ من نعمهِ الكبرى علينا , ولكنَّ أكثر الناس لا يعلمون. ولحمايتنا من أذى هذه المخلوقات وأمثالها , كان جهازُ المناعة في اجسامنا . فجهازك المناعي هو حرسك الشديد وجيشك القوي , حسنُ التدريب , دائمُ الجاهزية والتحفز يعملُ ليل نهار دون أن تحس به , تَعدادُهُ مُذهلٌ , إذ يصل الى خمسة وأربعين مليار جندي , يعملون بتعاونٍ وصمتٍ وتفانٍ . فهو يخلِّصك من الميكروبات المؤذيه وخلايا السرطان والقُمامةِ التي تظهر في ممرات وشوارع جسمك أولا بأول . وهذا الجيشُ العظيمُ له محفزاتٌ ومنشطاتٌ وله كذلك مثبطاتٌ تفتكُ بالكثير من قواته وأفراده , وتحدُّ من فعاليته في حمايتك , بل تُعجِّل في شيخوختك.... ولكنَّه إذا كان نشيطاً وقوياً فأنتَ في مَنَعةٍ وقوةٍ لاتكاد تُقهر . وقادرٌ بإذنِ الله ومشيئته أن تعيش حياة كلُّها صحة ونشاط وحيويه . فجهازك المناعي , هو حصانك , إن صنته صانكَ , وإن خَذلته وأهملته خانكَ , فمن الأهميةِ بمكانٍ أن تقويه وتنشطه وتحافظَ عليه , ليحميكَ ويحفظ لك صحتك وشبابكَ . وبين يديك مجموعةٌ من الأسئلة لتقييمِ مناعتك بِنَفسك , لابدَّ من الإجابة عليها لتعرفَ مع أي مجموعةٍ أنتَ , وماذا عليك أن تعمل لتحسينِ فعاليةِ جهازك المناعي والحفاظ عليه قوياً منيعاً .
1- هل تُصاب بأكثر من ثلاث نَزَلاتٍ للبرد سنويا ؟ ` نعم / لا 2- هل تجد صعوبة في التغلب على حالةٍ من حالات العدوى ؟ ` نعم / لا 3- هل تُصاب بإلتهاباتِ المثانة المتكررة ؟ `نعم / لا 4- هل تتناول المضادات الحيوية اكثر من مرتين سنوياً ؟ ` نعم / لا 5- هل هناك تاريخٌ مرضي من الإصابة بالسرطان في عائلتك ؟ ` نعم / لا 6- هل تتناول اية عقاقير او أدويه ؟ ` نعم / لا 7- هل تعاني من مرض إلتهابيٍ مثل الأكزما او الربو او الإلتهاب المفصلي ؟ `نعم / لا 8- هل تشرب أقل من لتر من السوائل يوميا ؟ ` نعم / لا 9- هل تستهلك أكثر من ملعقة كبيرة من السكر يوميا ؟ ` نعم / لا 10- هل يندر أن تأكل الفواكه والخضراوات الطازجه ؟ ` نعم / لا 11- هل يندر ان تتناول المكملات الغذائية ؟ ` نعم /` لا 12- هل تأكل الكثير من الحلويات المكررة او المصنعة ؟ نعم / لا 13- هل تتناول الكثير من القهوة او الشاي يوميا وعلى فترات منتظمة ؟ نعم / لا 14- هل تشعر بالكثير من النعاس والرغبة بالنوم اثناء النهار او بعد تناول الوجبات ؟ نعم / لا 15- هل تأكل اللحم أكثر من خمس مرات اسبوعيا ؟ نعم / `لا 16- هل تأكل الكثير من الآطعمة المصنَّعة او المأكولات السريعة بين الوجبات ؟ نعم /` لا 17- هل تقضي أقل من ساعة في التعرض للضوء الطبيعي( الشمس) كل يوم ؟ نعم / لا 18- هل تمارس القليل جدا من الرياضه يوميا ؟ نعم/ لا 19- هل وظيفتك التي تزاولها قليلة النشاط ؟ نعم / لا 20- هل آنت من المدخنين ؟ نعم / لا 21- هل تعيش او تعمل في بيئه كثيرة الدخان ؟ نعم / لا 22- هل ثنام بشكل سيء او تستيقظ في حالة هياج ؟ نعم /لا 23- هل تشعر بالتعاسه بسبب أحد جوانب حياتك الرئيسيه ؟ نعم / لا 24- هل تصاب بسهوله بألإضطراب او الغضب او القلق او التهيج ؟ نعم / لا 25- هل أنت زائد الوزن ؟ نعم / لا
إذا كانت إجاباتك صحيحه وحسبت نقطه لكل إجابةٍ بنعم فأنت واحدٌ من ثلاث
أولاً : إذا جمَّعتَ عشرين نقطةً أو اكثر , فجهازك المناعي ليس في حالة تسرُّك وأنت بحاجة لإجراء بعض التغيرات الكبيرة في نظامك الغذائي ونمط حياتك . إذا أردت أن تحصل على جهاز مناعيٍ قويٍ يجعلك في حالةٍ صحيةٍ جيده.والأفضل أن تراجع إستشاريٍ في التغذيه
ثانيا : إذا جمَّعت عشرة نقاط او اكثر , فحالتك متوسطه ولا بد أن تسعى لتحسينها وذلك بتغيير بعض العادات العذائية والحياتيه
ثالثا : إذا جمَّعت أقل من عشرة نقاط فأنت بنعمة وعافيه , ولكن لابد من الحفاظ عليها وتحسينها
فجهازك المناعي نعمةٌ من نعم الله عليك . فهو الذي يحجز مليارات الجراثيم الموجودة فيك من أن تلتهمك , لأن بذرة فنائك في أمعائك , ستهجم عليك حال خروج روحك من جسدك وتوقُّفِ عمل جهازك المناعي كليا , الا أن تكون شهيدا , عندها فالحسابات والقوانين مختلفة تماما .
|
|
علاء القاضى مرشح للاشراف
اسم العضو : علاء القاضى عدد المساهمات : 1431 تاريخ الميلاد : 01/07/1991 العمر : 32 محل الاقامة : فى كل مكان تجدنى بجوارك علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 16/04/2009
| موضوع: رد: افحص جهازك المناعي بنفسك الأحد 14 مارس 2010, 11:52 pm | |
| لله درر ما كتبت
موضوع أكثر من رائع |
|
زوج وحبيب سوسو مشرف قسم اثار من بلدي
اسم العضو : علي عدد المساهمات : 625 تاريخ الميلاد : 17/05/1980 العمر : 43 محل الاقامة : الاردن علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 21/10/2009
| موضوع: رد: افحص جهازك المناعي بنفسك الإثنين 15 مارس 2010, 12:04 am | |
| مشكور اخي علاء على هذا المرور تقبل ودى و احترامي |
|
عيون ساهرة مشرفة
اسم العضو : ريم عدد المساهمات : 3077 تاريخ الميلاد : 30/08/1985 العمر : 38 الأوسمة : محل الاقامة : القاهرة علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 02/10/2009
| موضوع: رد: افحص جهازك المناعي بنفسك الثلاثاء 16 مارس 2010, 5:20 pm | |
| شكرا ع الاختبار الصحي تقبل مروري |
|
زوج وحبيب سوسو مشرف قسم اثار من بلدي
اسم العضو : علي عدد المساهمات : 625 تاريخ الميلاد : 17/05/1980 العمر : 43 محل الاقامة : الاردن علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 21/10/2009
| موضوع: رد: افحص جهازك المناعي بنفسك الثلاثاء 16 مارس 2010, 9:59 pm | |
| مشكورة اختى على هذا المرور تقبلى ودى و احترامي |
|