سندريلا مدير عام
![مدير عام مدير عام](https://i.servimg.com/u/f78/13/08/22/58/uousoo10.gif)
![سندريلا](https://2img.net/u/3315/58/24/62/avatars/716-15.jpg)
اسم العضو : سندريلا عدد المساهمات : 4194 الأوسمة : ![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Tmiz](https://2img.net/h/www.shlahi.com/vb/images/medals/tmiz.gif) محل الاقامة : تونس عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 26/02/2009
![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة الثلاثاء 20 أكتوبر 2009, 3:38 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً. وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
|
|
عيون ساهرة مشرفة
![مشرفة مشرفة](https://i.servimg.com/u/f78/13/08/22/58/th/uoouo10.gif)
![عيون ساهرة](https://2img.net/u/3315/58/24/62/avatars/2045-41.jpg)
اسم العضو : ريم عدد المساهمات : 3077 تاريخ الميلاد : 30/08/1985 العمر : 38 الأوسمة : ![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Tmiz](https://2img.net/h/www.shlahi.com/vb/images/medals/tmiz.gif) محل الاقامة : القاهرة علم دولتك : ![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Female31](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female31.gif) عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 02/10/2009
![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة الثلاثاء 20 أكتوبر 2009, 3:45 am | |
| ميرسي ع المجهوووووووووووووووود والمعلومات |
|
سندريلا مدير عام
![مدير عام مدير عام](https://i.servimg.com/u/f78/13/08/22/58/uousoo10.gif)
![سندريلا](https://2img.net/u/3315/58/24/62/avatars/716-15.jpg)
اسم العضو : سندريلا عدد المساهمات : 4194 الأوسمة : ![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Tmiz](https://2img.net/h/www.shlahi.com/vb/images/medals/tmiz.gif) محل الاقامة : تونس عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 26/02/2009
![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة الثلاثاء 20 أكتوبر 2009, 3:54 am | |
| تسلمي حبيبتي منورة المقال بطلتك شكرا على المرور |
|
rasha_k مرشح للاشراف
![مرشح للاشراف مرشح للاشراف](https://i.servimg.com/u/f38/13/08/22/58/uooo_u10.gif)
![rasha_k](https://2img.net/h/www.3sl3.com/up/upfiles/tm_VVe99898.jpg)
اسم العضو : rasha عدد المساهمات : 1299 تاريخ الميلاد : 01/01/1989 العمر : 35 الأوسمة : ![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Tmiz](https://2img.net/h/www.shlahi.com/vb/images/medals/tmiz.gif) محل الاقامة : الاردن علم دولتك : ![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Female70](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female70.gif) عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 25/05/2009
![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة الثلاثاء 20 أكتوبر 2009, 11:57 am | |
| |
|
الهنوف المرحه عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://servimg.com/u/f80/13/08/22/58/th/oou_oo10.gif)
اسم العضو : الهنوف المرحه عدد المساهمات : 7 محل الاقامة : المملكه علم دولتك : ![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Female62](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female62.gif) عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 02/10/2009
![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة الثلاثاء 20 أكتوبر 2009, 11:33 pm | |
| |
|
الهنوف المرحه عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://servimg.com/u/f80/13/08/22/58/th/oou_oo10.gif)
اسم العضو : الهنوف المرحه عدد المساهمات : 7 محل الاقامة : المملكه علم دولتك : ![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Female62](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female62.gif) عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 02/10/2009
![تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة الثلاثاء 20 أكتوبر 2009, 11:45 pm | |
| |
|