hamidcheria مشرف المنتدي الطبي
اسم العضو : hamidcheria عدد المساهمات : 2587 محل الاقامة : alger علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 01/01/2009
| موضوع: دلعي زوجك بمساج روعة بالصور " الثلاثاء 23 مارس 2010, 11:34 pm | |
| دلعي زوجك وانفضي تعب يومه بمساج بالصور
المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج المريح
1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء .. ( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة ( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)
او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد في محلات البودي شوب والصيدليات
خطوات التحضير :
نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع ونخلي الزوج يسترخي عليه
نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك
في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه
وبعدها نسال الزوج هل الزيت دافي كفايه ؟ هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟
نبدا خطوات المساج :
اليدين من الاسفل الى الاعلى دققي فى وضع اليد كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وبعد ذالك استخدمي فقط مؤخره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر لمدة ( خمس دقايق) ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ضعي يديك فوق اليد الاخري كي تضغط على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
باستخدام اصبع الابهام مع مساعده اليد الاخرى حركي ببطء من الاسفل للاعلى ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ضعي ساعديك على الظهر وحركي يديك الى الامام والخلف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اذا احس زوجك بألم في نقطة معينه قومي بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح وتمهلي بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة مع الزياده بعدد الثوان ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
في النهاية كرري جميع الحركات السابقه مرة وحدة بشكل متتالي ..
|
|
عيون ساهرة مشرفة
اسم العضو : ريم عدد المساهمات : 3077 تاريخ الميلاد : 30/08/1985 العمر : 38 الأوسمة : محل الاقامة : القاهرة علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 02/10/2009
| موضوع: رد: دلعي زوجك بمساج روعة بالصور " الخميس 25 مارس 2010, 12:42 am | |
| ميرسي ع الموضوع تقبل مروري |
|
hamidcheria مشرف المنتدي الطبي
اسم العضو : hamidcheria عدد المساهمات : 2587 محل الاقامة : alger علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 01/01/2009
| موضوع: رد: دلعي زوجك بمساج روعة بالصور " الجمعة 26 مارس 2010, 1:22 am | |
| |
|
امرالحب عضو جديد
اسم العضو : امرالحب عدد المساهمات : 2 تاريخ الميلاد : 21/03/1970 العمر : 54 محل الاقامة : الاسكندريه علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 25/09/2011
| موضوع: رد: دلعي زوجك بمساج روعة بالصور " الأحد 25 سبتمبر 2011, 1:02 am | |
| مع خالص التحيه والشكر |
|
ميره الاميره عضو فضي
اسم العضو : ميره الاميره عدد المساهمات : 279 تاريخ الميلاد : 15/10/1994 العمر : 29 محل الاقامة : eygpt علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 27/09/2009
| موضوع: رد: دلعي زوجك بمساج روعة بالصور " الإثنين 26 سبتمبر 2011, 9:49 pm | |
| |
|