منتدي الحب والرومانسية
أهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر معنا
نتمى لك قضاء اسعد الأوقات معنا
: إداره منتدى الحب والرومانسيه
منتدي الحب والرومانسية
أهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر معنا
نتمى لك قضاء اسعد الأوقات معنا
: إداره منتدى الحب والرومانسيه

منتدي الحب والرومانسية

منتديات ترفيهيه شامله افلام العاب خواطر رومنسيات كليبات اغانى صور برامج كمبيوتر انترنت اسلاميات رياضه موضه ازياء دردشه منتديات الحب والرومانسيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamidcheria
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
hamidcheria

ذكر اسم العضو : hamidcheria
عدد المساهمات : 2587
محل الاقامة : alger
علم دولتك : كيف تتغلب على العطش في رمضان Female11
عارضة الطاقة :
كيف تتغلب على العطش في رمضان Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تتغلب على العطش في رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/01/2009

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالأحد 09 أغسطس 2009, 9:58 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف نتغلب على العطش في رمضان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح وكذلك التي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
م ن ق و ل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفارس المصري
Admin
Admin
الفارس المصري

ذكر اسم العضو : admin
عدد المساهمات : 6614
الأوسمة : كيف تتغلب على العطش في رمضان W4
محل الاقامة : قلب العالم
علم دولتك : كيف تتغلب على العطش في رمضان Female31
عارضة الطاقة :
كيف تتغلب على العطش في رمضان Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تتغلب على العطش في رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/09/2008

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين 10 أغسطس 2009, 12:11 am

كل عام وانت بخير
وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lover4.yoo7.com
hamidcheria
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
hamidcheria

ذكر اسم العضو : hamidcheria
عدد المساهمات : 2587
محل الاقامة : alger
علم دولتك : كيف تتغلب على العطش في رمضان Female11
عارضة الطاقة :
كيف تتغلب على العطش في رمضان Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تتغلب على العطش في رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/01/2009

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين 10 أغسطس 2009, 12:55 am

شكرا admin
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بكاء يلا صوت
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف
بكاء يلا صوت

انثى اسم العضو : سامندا
عدد المساهمات : 1404
محل الاقامة : القاهره
علم دولتك : كيف تتغلب على العطش في رمضان Female31
عارضة الطاقة :
كيف تتغلب على العطش في رمضان Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تتغلب على العطش في رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 11/05/2009

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين 10 أغسطس 2009, 7:39 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضوء القمر
عضو vip
عضو vip
ضوء القمر

انثى اسم العضو : ضوء القمر
عدد المساهمات : 621
تاريخ الميلاد : 20/07/1993
العمر : 30
محل الاقامة : العراق
علم دولتك : كيف تتغلب على العطش في رمضان Female42
عارضة الطاقة :
كيف تتغلب على العطش في رمضان Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تتغلب على العطش في رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/01/2009

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة 14 أغسطس 2009, 12:42 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هموسة
عضو نشيط
عضو نشيط
هموسة

انثى اسم العضو : هموسة
عدد المساهمات : 118
تاريخ الميلاد : 28/06/1994
العمر : 29
محل الاقامة : فلسطين
علم دولتك : كيف تتغلب على العطش في رمضان Female56
عارضة الطاقة :
كيف تتغلب على العطش في رمضان Left_bar_bleue20 / 10020 / 100كيف تتغلب على العطش في رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/07/2010

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء 13 يوليو 2010, 12:19 pm

يسلمو كتييييييييييير اخى
مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حكايه
مشرف المنتدي الاسلامي
مشرف المنتدي الاسلامي
حكايه

انثى اسم العضو : حكاااااااااايه
عدد المساهمات : 5553
تاريخ الميلاد : 09/11/1993
العمر : 30
محل الاقامة : اخر الدنيا
علم دولتك : كيف تتغلب على العطش في رمضان Female31
عارضة الطاقة :
كيف تتغلب على العطش في رمضان Left_bar_bleue70 / 10070 / 100كيف تتغلب على العطش في رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 16/03/2010

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء 13 يوليو 2010, 12:29 pm

شكرا لك اخونا الكريم
وفعلا الي بيخلينا نتحمل العطش
هوا ايمانا القوي
وعزيمتا علي الصوم
ولما بنقرا قران بيصبرنا
اللهم بلغنا رمضان
شكرا لك اخي الفاضل
وكل عام وانتم بخير جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكلمات الدليلية
كيف تتغلب على العطش في رمضان,كيف تتغلب على العطش في رمضان,كيف تتغلب على العطش في رمضان,
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتغلب على خمول الربيع؟
» نقاط ضعفك كيف تتغلب عليها
» نغمات شهر رمضان المبارك رمضان 2010 mp3
» القران الكريم................ اقرا في رمضان و غير رمضان
» رمضان كريم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الحب والرومانسية :: المنتدي الطبي :: المنتدي الطبي-
انتقل الى:  
اقسام منتدي الحب والرومانسية
  القرآن الكريم @ الحب والرومانسية للحديث الشريف@الحب والرومانسية للخطب والدروس الدينية @ الحب والرومانسية للاعجاز العلمي @ الحب والرومانسية للمسابقة القرآن الكريم @ الحب والرومانسية للمنتدى الحـــــــــر @ الحب والرومانسية للترحيب والتعارف@الحب والرومانسية لمشاكل الاعضاء @ الحب والرومانسية للاهدائات والمناسبات @ الحب والرومانسية  للحوار والمناقشة@ الحب والرومانسية للفكاهة والترفيه @ الحب والرومانسية للاخبار العامة @  اخبار منتدي الحب والرومانسية  @ الحب والرومانسية لاخبار الفنانيين و المشاهير @ مسابقات منتدي الحب والرومانسية @  الحب والرومانسية للتنمية البشرية @ الحب والرومانسية لعلم النفس @ هي دي قريتي @ الحب والرومانسية للاثار  @ الحب والرومانسية للخواطر والشعر @ الحب والرومانسية لكلمات الاغاني  @الحب والرومانسية للقصص والروايات @  الحب والرومانسية للامومة والطفولة @  الحب والرومانسية لأدم   @ الحب والرومانسية لجمال حواء @ الحب والرومانسية للعلاقات الزوجيه @  الحب والرومانسية  للديكور @  الحب والرومانسية  للمطبخ العربي @  الحب والرومانسية للمنتدي الطبي @  الحب والرومانسية للطب البديل @ الحب والرومانسية للتعليم الاعدادى @ الحب والرومانسية للتعليم الثانوى @  الحب والرومانسية للتعليم الجامعى @ الحب والرومانسية لنتائج الشهادات @ الحب والرومانسية للصوتيات والفيديو الاسلامي @ الحب والرومانسية للالبومات الكاملة @ الحب والرومانسية للكليبات العربية والأجنبية @ الحب والرومانسية للأغاني والالبومات الشعبية @ أغاني السنجل والريمكسات @ اغاني الزمن الجميل @ كلمات الاغاني @ ستار أكاديمي @  الحب والرومانسية للأفلام العربية @ الأفلام الأجنبية @ المسرحيات والمسلسلات @  قناة الحب والرومانسية للبث الاون لين @ برامج التليفزيون @ اخبار الكرة العربية والعالمية @  الحب والرومانسية  لمحبي النادي الأهلي @  الحب والرومانسية لمحبي النادي الزمالك @  المصارعه الحره @ الحب والرومانسية للصور والجرافيك @ الصور الطبيعية  @  غرائب الصور @ صورالانمي @ الحب والرومانسية لبرامج الكمبيوتر والانترنت @ قسم الموبيل @  الحب والرومانسية للفلاش والسويتش ماكس @  الحب والرومانسية للالعاب الرياضيه @ الحب والرومانسية للالعاب المتنوعة @الحب والرومانسية لالـــــــــــعاب البنات @ ألعـاب الشبكات @  الحب والرومانسية للالعاب الاكشن والمغامره @ ألـعاب ورقيه @ الحب والرومانسية لتطوير المواقع والمنتديات @ الحب والرومانسية للشفرات وتردد القنوات @  الحب والرومانسية للشكاوى والاقترحات  @ مشرفين منتدي الحب والرومانسية 
@ ادارة منتدي الحب والرومانسية





الإتصال بنا - منتديات الحب والرومانسية - الأرشيف - الأعلى - الدردشة